我们都知道枸杞是一种常见的中材，也是十分亲民的一种滋补品，是人们不可或缺的滋补品之一，当然我们都知道枸杞具有滋补的功效，但是却不知道怎么吃枸杞滋补，哪些人不能吃，吃枸杞有什么样的禁忌。
枸杞有6大功效
1、延缓衰老：枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 【咨询】
2、壮阳：枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜：对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 【咨询】
4、养肝明目：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山、山萸肉等同用。 【咨询】
5、补虚生精：枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。 【咨询】
6、抑**防**：枸杞对体外**细胞有明显的抑制作用，可用于防止**细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
怎么吃枸杞佳
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。但不要过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天好吃30克左右。 【咨询】
10克：明目 15克：补肾 30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子
适宜人群：适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人好不要食用。 【咨询】
吃枸杞的禁忌
由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。 【咨询】
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